Mindfulness för småbarnsföräldrar

Under hösten 2011 erbjöd vi tillsammans med Sara Blomberg den första Mindfulnesskursen för föräldrar tillsammans med sina barn. Kursen var oerhört uppskattade bland de föräldrar som deltog. Vi är därför väldigt glada att Sara Blomberg har möjlighet att även till våren erbjuda denna kurs.

Mindfulness för småbarnsföräldrar – 6-veckors program

” Småbarnsåren går fort ” är ett uttryck vi hör ofta. Ändå är vår vardag konstruerad på ett sätt som gör det lätt att missa ögonblicken. Vi lagar mat medan vi tänker på tvätten som ska vikas, vi matar våra barn medan vi tänker på vilken förskola vi ska välja osv. Många upplever större stress under sin föräldraledighet än på jobbet.

Denna veckors kurs syftar till att träna upp din förmåga att vara här och nu istället för att förlora dig i tankar på framtiden. Faktorer som sömnlöshet, barnagråt och utmaningar i parrelationen kan få den mest stabila att vackla. Med mindfulness lär du dig utveckla omsorg om dig själv och andra samtidigt som du ser klarare och klokare på svårigheterna i livet.

Barn mellan 0-12 mån är välkomna att delta på kursen tillsammans med sin förälder.

Datum: Tisdagar 20/3, 27/3, 3/4, 10/4, 17/4 och 24/4
Tid: 10.00-11.45
Plats: Mariatorget 1C, Stockholm
Anmälan: sara@dharmakommunikation.se
Pris: 2 850 kr om du har gått kursen AnnasProfylax (ordinarie pris 3 350 kr). I kursavgiften ingår kursmaterial (CD-skiva med träningsprogram och en olja – värde 480 kr) och fika.

Sara Blomberg

Sara Blomberg driver Dharma Kommunikation, ett företag som arrangerar kurser, föreläsningar och retreatverksamhet inom mindfulness. Hennes ingång till mindfulness var en orolig graviditet och första tid som förälder.

Sara har genomgått Mindfulness-Based Stress Reduction in Body-Mind Medicine, Träning för professionella med Prof. Jon Kabat -Zinn och Saki Santorelli , Dr Ola Schenströms instruktörsutbildning, samt är utbildad i medicinsk yoga för Göran Boll, grundare av Institutet för Medicinsk Yoga.

Se Sara Blomberg med Malou efter tio - TV4

En stressfri jul. Expressen Söndag, december 2011

En Himmelsk helg i tystnad. Artikel om Sara Blombergs retreat i tidningen Hälsa september 2011

Anmälan

För frågor eller anmälan maila Sara Blomberg på adress: sara@dharmakommunikation.se

I mailet uppger du ditt namn, adress och telefonnummer och när ditt barn är fött (år och månad). Om du ha gått kursen Annas Profylax innan, eller är inbokad på en kurs, skriv även det i mailet så reduceras priset med 500 kr.

Du kan även ställa frågor till Sara Green på Profylaxgruppen 08-7580210 eller mail: sara.green@profylaxgruppen.com